笑顔が素敵な人になる方法

「自分の笑顔に自信がない」人必見！笑顔が素敵な人になるのはどうすれば良いのでしょうか？簡単に取り組める6つのポイント

ゆとりと余裕を意識して作る

心のゆとりは自然な笑顔につながります。逆に、普段の生活で余裕がないと、笑顔でいるのは難しいです。

以下のことを意識して、心の余裕を保ちましょう。

自分のキャパシティを理解する

スケジュールがいっぱいだと心に余裕は生まれません。期限内にこなせるスケジュール量か、身体や精神に負担がかかりすぎないかを考え、キャパシティの範囲内で計画を立てましょう。

完璧主義に禁物

能力が凄く高い人も、失敗します。何でも完璧こなすことを意識すると、うまくできず、自分を追い込んでしまうかもしれません。また、完璧を求めてしまうと、うまくいかないときにイライラしたりして、笑顔ではいられなくなります。0か100かと考えるのではなく、できることに目を向けて、少しずつ前進して考えることが大切です。

自分を大切にしましょう

「どうせ自分なんて…」とネガティブな考え方をしていると、心に余裕はなくなります。自分の短所も含めて自分が好きでいられるようになると、心にゆとりが生まれ、笑顔になれるでしょう。

人の評価を気にしない

周りの評価を気にしすぎないことも大切です。人の目を気にしていると、本来の自分を見失ってしまうことがあります。周囲がどう思うかよりも、自分がどう思うかを重視しましょう。

人の良いところを見つける癖が大事

人の良いところが見つかるということは、それだけ心にゆとりがある証拠。「いつも明るく頑張っている人だな」「あの人のオシャレで素敵だな」という風に、人の良い点を探すことを意識してみましょう。

これらに加えて、人や物に関係なく、心を乱す要因となるものを遠ざけることも大事。たとえば、「この人の話を聞いているとモヤモヤすることが多いな」と思ったら、上手くに距離を取るようにします。そうすれば、心が乱されず、笑顔をキープしやすくなるでしょう。

相手に思いやりの気持ちを持ちましょう。

笑顔が素敵な人は、周りの人たちにも思いやりをもって接することができる。

落ち込んでいる人や困っている人を見かけたら、やさしい言葉をかけてあげたり、親身になって話を聞いたりします。

相手を慰めて、励まして、相手が笑顔になってほしいと望んでいます。そして、相手が和んだり、笑顔になったりすることで、自分も自然と笑顔になれるのです。